在医院里，总能碰到各种各样的病治病人，比如急性脑梗塞，未病未病急性心梗，何治慢阻肺急性发作，老说急性胰腺炎，病治消化道大出血，未病未病呼吸衰竭……来的何治时候急得不得了，恨不得马上就把病痛解除掉，老说殊不知冰冻三尺非一日之寒呐！病治常言道：病来如山倒，未病未病病去如抽丝。何治中医上讲“有诸内者，老说必形诸外”，病治什么意思呢，未病未病就是说体内脏腑有问题的时候，一定会通过外在的一些反应表现出来，往往刚开始不注意，等到注意到的时候，已经酿成了重病、急病，不得不治，甚至急救，也不一定能够挽回生命。知道了这些，该如何防治呢，这可就用到了老祖宗的智慧了。

《内经》开篇第一篇就已经告诉我们了“其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”诺，你看，老祖宗是不是很聪明，早在2000多年前物质极其匮乏的年代就指出来了，要​效仿自然界寒来暑往的变化规律，恰当的运用各种养生方法，比如瑜伽，太极，站桩等等，按时吃饭，不暴饮暴食，规律作息，适度劳作(包括劳动和房事)，可不要小看房事，纵欲过度带来的伤害不亚于刀剑损伤。身心平和，才能保持健康，才能长命百岁。

为什么说要以史为鉴呢，因为老祖宗明明白白说了：“今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也”。诺，多少年了，用来形容我们当代，也是完全合适，现在大家压力都大，来自工作的，生活的，父母的，子女的……于是，饭不按点吃，好吃了撑到死，不好吃，就死不吃；大鱼大肉，推杯换盏，抽烟，酗酒，熬夜，吹空调加冰镇啤酒西瓜……然后，还不到50岁就已经透支了，早晚的被扣上高血压，冠心病，高血脂，糖尿病等等各种帽子。有些病能治，有些连机会都不给你。往往都是前半辈子拿命换钱，后半辈子拿钱换命，关键是还不一定能换来。

见惯了悲欢离合，体会到树欲静而风不止，子欲养而亲不待！在顺应自然规律的前提下，吃得好，睡得好，心情好，大小便顺畅，就会有一个健康的身体！